Tekrarlayan Rüya
Tekrarlayan Rüya: Aynı veya çok benzer temanın tekrar tekrar rüyada görülmesi. Genellikle çözülmemiş duygusal sorunlara veya bilinçdışı mesajlara işaret eder. Konu çözüldüğünde rüya durma eğilimindedir.
İlişkili Terimler
Kabus
Yoğun korku, endişe veya dehşet uyandıran ve genellikle kişiyi uyandıran kötü rüyalar. REM uykusunda gerçekleşir ve genellikle ayrıntılı olarak hatırlanır. Stres, travma ve ilaçlarla ilişkilendirilebilir.
Bilinçdışı
Zihnin bilinçli farkındalığın dışında kalan, bastırılmış anılar, dürtüler ve arzuları barındıran derinlikli katmanı. Freud'a göre rüyalar, bilinçdışının krallık yoludur.
Bastırma
Acı veren, kabul edilemez düşünce ve anıların bilinçdışına itilmesi savunma mekanizması. Freud'a göre bastırılan içerikler rüyalarda sembolik kılıklarda geri döner.
Karabasan
Derin uyku evresinde yaşanan, yoğun korku, çığlık ve bazen uyurgezerlikle eşlik eden uyku bozukluğu. Genellikle hatırlanmaz. Halk arasında bir varlığın göğse basması olarak anlatılır.
Gerçeklik Testi
Lucid rüya tekniği: gün içinde düzenli olarak 'Rüya mı görüyorum?' diye sorarak, bu alışkanlığı rüyaya taşıma yöntemi. Parmak sayma, yazı okuma gibi testler kullanılır.
Uyku Döngüsü
Gecede 4-6 kez tekrarlanan, yaklaşık 90 dakikalık NREM ve REM evrelerinden oluşan döngü. Her döngüde REM süresi uzar ve rüyalar daha canlı hale gelir.