NREM Uykusu
NREM Uykusu: Non-REM uyku evreleri. Üç aşamadan oluşur: hafif uyku, orta derinlikte uyku ve derin uyku. Bu evrelerde de rüya görülebilir ancak genellikle daha az canlı ve daha kısadır.
İlişkili Terimler
REM Uykusu
Rapid Eye Movement — hızlı göz hareketlerinin görüldüğü uyku evresi. Rüyaların büyük çoğunluğu bu evrede gerçekleşir. Beyin en aktif halindeyken vücut geçici felç durumundadır.
Uyku Döngüsü
Gecede 4-6 kez tekrarlanan, yaklaşık 90 dakikalık NREM ve REM evrelerinden oluşan döngü. Her döngüde REM süresi uzar ve rüyalar daha canlı hale gelir.
Lucid Rüya (Berrak Rüya)
Rüya gören kişinin rüya gördüğünün farkında olduğu ve bazen rüyanın akışını yönlendirebildiği bilinçli rüya durumu. Antik Tibet geleneğinden modern nörobilime kadar araştırılmaktadır.
Uyku Felci
Uykuya dalarken veya uyanırken bilinç açıkken vücudun hareket edemediği geçici durum. Halüsinasyonlar ve korku duygusuyla birlikte yaşanabilir. Kültürel olarak 'karabasan' ile ilişkilendirilir.
Hipnagojik İmgeler
Uykuya dalma anında bilinç ve uyku arasındaki geçiş döneminde yaşanan görsel, işitsel veya bedensel halüsinasyonlar. Yaratıcı fikirlerle ve sanatsal ilhamla ilişkilendirilir.
Hipnopompik İmgeler
Uykudan uyanma anında, tam uyanıklığa geçmeden önce yaşanan yarı-rüya durumu. Hipnagojik imgelerin uyanış versiyonudur; rüya kalıntıları gerçeklikle karışır.