تسعة من السيوف

امرأة تجلس في سريرها ووجهها بين يديها، وخلفها تسعة سيوف مصفوفة أفقياً على جدار مظلم. أفكار قلقة تكبر في هدوء الليل، وهمّ يبدو أثقل مما هو في وضح النهار. كثير مما تخشاه يعيش في رأسك أكثر مما يعيش في الواقع.

يبدأ القلق بالتراجع خطوة بعد خطوة. قد تجد من تشاركه همّك، أو تدرك أن ما كان يثقلك أبسط مما تصوّرت. الفجر يقترب، والأفكار تهدأ تدريجياً. ما كان يدور في رأسك بلا توقّف يجد أخيراً مكاناً ليستريح، وتعود إليك القدرة على التفكير بهدوء.

أفكار مقلقة حول العلاقة أو خوف من الفقد. شارك ما يشغلك مع الطرف الآخر بهدوء، فالكلام يخفّف ما يكبّره الصمت.

قلق من العمل يلاحقك حتى في وقت الراحة. اكتب ما يقلقك على ورقة، وحدّد ما يمكنك فعله غداً وما لا يمكنك التحكّم به.

همّ مالي يتكرّر في رأسك. النظر إلى الأرقام الحقيقية أخفّ عادةً من الصورة التي يرسمها الخوف. اكتب الأرقام كما هي، وستجد غالباً أنها أصغر من الخوف.

لا. في أسئلة نعم أو لا تميل هذه الورقة نحو التوقف أو وجود عائق. امرأة تجلس في سريرها ووجهها بين يديها، وخلفها تسعة سيوف مصفوفة أفقياً على جدار مظلم. أفكار قلقة تكبر في هدوء الليل، وهمّ يبدو أثقل مما هو في وضح النهار. كثير مما تخشاه يعيش في رأسك أكثر مما يعيش في الواقع.

أشعل ضوء النهار على أفكارك، فالكثير منها يصغر حين يُرى.