Pranayama
Pranayama: Yoga geleneğinde nefes kontrol teknikleri. Prana enerjisini yönlendirir, nadileri temizler ve çakra dengesini destekler. Nadi Shodhana (alternatif burun solunumu) en bilinenidir.
İlişkili Terimler
Reiki
Evrensel yaşam enerjisinin eller aracılığıyla aktarıldığı inancına dayanan Japon enerji çalışması geleneği. Çakra dengeleme, rahatlama ve genel iyi oluş hissi için başvurulur; tıbbi bakımın yerini tutmaz.
Kristallerle Çakra Çalışması
Çakra noktalarına uygun kristaller yerleştirerek yapılan enerji dengeleme pratiği. Her çakranın rengi ve enerjisiyle uyumlu taşlar seçilir.
Mantra
Her çakrayla ilişkili kutsal ses heceleri. LAM (kök), VAM (sakral), RAM (solar pleksus), YAM (kalp), HAM (boğaz), OM (üçüncü göz ve taç). Tekrarlanarak enerji akışı uyarılır.
Ses Banyosu
Tibet çanakları, kristal kâseler, tuning forklar veya gong sesleriyle çakraları dengeleme pratiği. Her çakranın belirli bir nota frekansı vardır.
Çakra Meditasyonu
Her çakraya odaklanarak renk, ses ve nefes kullanımıyla yapılan meditasyon pratiği. Çakraları dengelemek, blokajları temizlemek ve enerji akışını optimize etmek için uygulanır.
Renk Terapisi
Renklerden aldığımız enerji ile çakraları dengeleme yöntemi. İlgili çakranın rengini giyim, yemek, görselleştirme ve ışıkla kullanma.